O tym, że woda jest podstawowym i niezbędnym elementem zdrowej diety chyba nie muszę wspominać.
Najmniejsze dzienne spożycie wody powinno wynosić 1-1,5 l.
Wiem jednak, że spożywanie wody codziennie może wydawać się monotonne.
Są jednak sposoby by temu zaradzić!
Jeśli nasza woda może zyskać jeszcze więcej dobrego.. to czemu nie?
1. Woda z miodem i cytryną.
O tym napoju pewnie większość słyszała.
Do szklanki wody wyciskamy sok z połówki cytryny i dodajemy łyżeczkę naturalnego miodu.
Ten napój przygotowujemy wieczorem i chowamy do lodówki na całą noc.
Pity regularnie na czczo pozytywnie wpłynie na nasz organizm:
-reguluje przemianę materii
- dostarcza nam witaminę C
2. Domowy napój izotoniczny.
Prawie identyczny do sposobu wyżej.
Jednak tutaj dodajemy jeszcze odrobinę soli.
Ten napój jest idealnym źródłem witamin i energii.
Co ważniejsze, szybko zaspokaja pragnienie.
Najczęściej jest polecany osobom lubiącym aktywnie spędzać czas.
Uzupełnia zapotrzebowanie wody w naszym organizmie oraz uzupełnia witaminy i minerały.
3. Woda+ cytryna+ ogórek + mięta + troszkę miodu
Ten napój przygotowujemy wieczorem i wkładamy na noc do lodówki.
Ta woda działa oczyszczająco na organizm, usuwa nagromadzone toksyny,wzmacnia naszą odporność i pozytywnie wpływa na naszą skórę a przy tym reguluje przemianę materii.
Oprócz tych wszystkich dobroci jest na prawdę dobry i orzeźwiający i dodaje nam energii.
No jak tu tego nie pokochać?!
Pamiętajcie, niedobór wody odbija się nie tylko na naszym zdrowiu ale i na wyglądzie!
Zdjęcia pochodzą z google grafika
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz