Jedzenie, które szkodzi Twojej cerze

Jesteś tym co jesz-słyszałyście to na pewno wiele razy...

1. Cukier i sól

Nadmiar cukru powoduje przetłuszczanie się skóry i pojawianie się wyprysków.

 Ponadto przyśpiesza proces starzenia poprzez uwalnianie wolnych rodników.

Sól zatrzymuje wodę w organizmie, co wpływa na to, że skóra jest niewłaściwie nawilżona, przez co wygląda na zmęczoną i matową.

2. Nabiał

Produkty mleczne, pochodzenia krowiego ma zły wpływ zwłaszcza na cerę trądzikową ze względu na zawartość m.in estrogenu, który może powodować wypryski.

 Można je zastępować produktami kozimi lub owczymi.

3. Skorupiaki

Skorupiak zawierają dużo jodu, co prowadzi do  zatykania porów i trądziku.

Zamiast skorupiaków  o wiele korzystniej jest jeść ryby – zawierają kwasy omega-3 i omega-6, które bardzo korzystnie wpływają na cerę.

4. Wysoko przetworzona żywność

Chipsy, frytki, napoje gazowane i słodycze.

 Wiadomo, że takie jedzenie zawiera mnóstwo sztucznych dodatków i konserwantów. 

Powodują szybki skok poziomu cukru we krwi, co w rezultacie przyczynia się do zwiększonej produkcji sebum, zatykanie porów.

5. Kofeina

Napoje z kofeiną powodują odwodnienie i wypłukują składniki odżywcze. Odwodniona i sucha skóra, to pierwszy krok do utraty blasku cery.

Zdjęcia pochodzą z google grafika